隔离人员最好单独居住，如果条件不允许，也应尽可能选择保持相对独立、通风条件好的房间作为隔离室。

房间内最好能每天适当通风，但开窗通风时要多穿衣物，避免着凉。

如果没有独立卫生间，必须共用时应分时段使用，马桶冲水时要盖上马桶盖，使用后用消毒剂对坐便器、冲水按钮等部位进行消毒。

房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

居家期间，要做好个人与家庭成员的健康监测，每天测量体温，如果出现发热、乏力、干咳、呼吸困难、腹泻等症状，要立即与社区工作人员或村委会取得联系，由社区或村委会工作人员安排就诊。严禁私自外出购药、就诊。

对于单独居住的人员尤其是老人儿童，要特别提醒他们注意房间内电与火的使用。如果是烧煤取暖，房间内一定要适度通风，切忌门窗紧闭，以防发生煤气中毒的悲剧。

房间内的垃圾也要及时处理，避免堆积，家人代为丢弃后应及时清毒和洗手。

隔离人员应碗筷专用，餐具消毒需煮沸15分钟。注意少吃刺激性食物，避免肠胃感冒等疾病。

通常而言，隔离期间能量消耗少，饮食量可适当减少。此外还要经常饮水，尤其是冬天的早晨，起床后喝适量温水对身体有好处。

居家隔离不具备运动和锻炼条件，但仍可以在家里进行一些低强度的锻炼，增强体能。比如仰卧起坐、俯卧撑、快步走等。但运动量不必过大，身体感到疲倦时，就不要继续运动，休息更重要。

居家隔离期间，由于空间有限，无法正常社交，人们往往容易变得焦虑烦躁，情绪消极。

对于生活中的种种不便，要保持平和的心态，积极面对，可以制定隔离期间的计划，并通过在线方式与亲朋好友保持良好的沟通，以及时缓解压力，自我调适。

手机、电脑、电视是主要的信息传递渠道，要注意保护个人信息，严防网络诈骗；增强金融风险防范意识，不参与网络借贷；远离传销传教和赌博，青少年也不要过度沉迷于网络游戏，不要盯着屏幕时间过久，保护眼睛。

一般来说，居家隔离过了病毒最长潜伏期之后，如果没有任何感染的表现，便可解除隔离，回归正常生活。但此时仍不能掉以轻心，还应注意手部卫生、呼吸卫生、物品和环境卫生。手是人体与外部接触最多的部位，一定要勤洗手。

假期间家庭或家族间相聚走动，很难保持适当距离，正确佩戴口罩必不可少，既是保护自己，也是对他人负责。

最后要注意物品和环境卫生。个人洗漱用品和餐具等要单独存放，定时消毒。房间内保持通风和清洁消毒，做好小环境的卫生防护。

居家隔离的目的在于通过物理上的隔绝，阻止病毒传播蔓延，避免形成二代和三代病例，并让病毒失去赖以生存的宿主，加快其走向消亡。

居家隔离期间，可以读书品茶、刷刷朋友圈追追剧，足不出户，让新型冠状病毒失去传播能力。

只有每一名隔离人员在思想上和防护措施上都高度重视，才能形成斩断病毒传播路径、打赢疫情防控阻击战的强大合力！