寒假到，全家出游热潮来袭。火车站、机场人头攒动，孩子们兴奋不已，家庭出行氛围热烈。数据显示，今年寒假亲子出游人数显著增长 ，大家都想趁此体验各地风土人情。
但开心之余，孩子安全不容忽视。近期，孩子出行意外频发，如过马路不看信号灯、玩电梯缝隙等。这些都警示我们，安全问题片刻不能松懈。接下来，让我们一起了解寒假出行需特别注意的安全事项，守护孩子平安，确保全家安心出游。
一、出行前准备
（一）规划行程
出行前，务必提前规划好行程。通过查看天气预报，了解目的地的天气情况，以便准备合适的衣物和装备 。比如，若前往寒冷地区，一定要备好足够的保暖衣物；若去多雨的地方，雨具则必不可少。同时，密切关注目的地的旅游安全信息，避免前往近期有自然灾害、社会不稳定或疫情风险较高的地区。
（二）检查证件
出行前仔细检查并带齐所有证件，这是顺利出行的基础。身份证是出行必不可少的证件，无论是乘坐飞机、火车还是入住酒店都需要用到。如果是出境游，护照的有效期要确保足够，同时提前办好目的地所需的签证。对于儿童，除了身份证，一些景区可能还需要学生证等证件以享受优惠，也要一并带上。建议将证件放在一个专门的证件包中，并随身携带，避免丢失。
（三）准备物资
根据目的地和行程，准备必要的物资。保暖衣物如羽绒服、毛衣、围巾、手套等，能让孩子在寒冷天气中保持温暖。舒适的运动鞋或雪地靴，方便孩子行走和活动。日常药品如退烧药、感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等也必不可少，以防孩子在旅途中身体不适。此外，还可以准备一些消毒湿巾、免洗洗手液，方便孩子随时清洁双手，保持卫生。若前往海边，防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品不可或缺；若要进行户外活动，如登山、徒步，还需准备好相应的装备 。
二、交通安全
（一）步行安全
步行时，要走人行道。在没有人行道的道路上，应靠路边行走。过马路要走斑马线、人行天桥或地下通道，同时严格遵守交通信号灯指示，红灯停，绿灯行 。在通过路口时，要仔细观察左右两边的车辆，不要突然加速、中途折返或猛跑。出行时，要时刻保持专注，不要边走边玩手机、追逐打闹或看书。特别是在上下楼梯、通过狭窄通道或人员密集场所时，更要注意脚下安全，避免摔倒。遇到车辆转弯时，要留意车辆的内轮差，不要靠近转弯车辆的车身，防止被卷入车底。
（二）骑行安全
需要注意，12 周岁以下儿童禁止骑自行车上路，16 周岁以下儿童禁止骑电动自行车上路。如果孩子达到骑行年龄，骑行前要检查车辆的刹车、轮胎等部件是否正常。骑行时，必须佩戴安全头盔，这能有效降低头部受伤的风险。要在非机动车道上骑行，没有非机动车道的，靠右侧路边行驶 。遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不抢道，转弯前要提前减速并伸手示意。不要骑车带人，也不要追逐竞驶或双手离把，确保骑行过程中的稳定与安全。
（三）乘车安全
乘坐公共交通工具时，要在站台候车，车停稳后，有序排队上下车，不要拥挤推搡。上车后抓好扶手或坐稳，避免车辆启动、刹车时摔倒。不携带易燃易爆物品上车，如烟花、酒精等。如果乘坐火车或高铁，要提前了解列车的发车时间和停靠站点，候车时在安全区域内等待，不要在站台边缘玩耍。
若家长选择自驾出行，出发前要确保车辆处于良好状态，提前规划好路线，避免疲劳驾驶。车内所有人员都要系好安全带，孩子要坐在后排，并根据年龄和身高使用合适的儿童安全座椅。不要让孩子坐在副驾驶位置，因为副驾驶前方的安全气囊在弹出时可能会对孩子造成伤害。在行驶过程中，严格遵守交通规则，保持安全车速和车距，不超速、不酒驾、不随意变道。如果需要在高速公路服务区休息，下车时要照看好孩子，避免孩子在服务区内乱跑，发生意外 。
三、景区游玩安全
（一）遵守景区规定
在景区游玩时，要严格遵守景区的各项规定。不随意攀爬危险区域，如陡峭的山坡、防护栏外的区域等；不涉足禁止进入的场所，如未开发的山林、施工区域等。爱护景区环境，不随地吐痰、乱扔垃圾，保持景区的整洁与美丽。不破坏景区的公共设施和文物古迹，这些都是人类文明的宝贵遗产，需要我们共同保护 。在参观寺庙、教堂等宗教场所时，要尊重当地的宗教信仰和习俗，遵守场所内的规定，不大声喧哗，不随意拍照。
（二）注意设施安全
选择游乐项目时，要根据孩子的年龄、身高、体重和身体状况等因素，选择适合的项目。比如，一些刺激的过山车、大摆锤等项目，可能并不适合年龄较小或身体较为虚弱的孩子。在游玩前，要仔细检查游乐设施的安全状况，如安全带是否牢固、防护栏是否完好等。若发现设施存在安全隐患，应及时向景区工作人员反映，不要让孩子冒险游玩 。在乘坐缆车、索道等交通工具时，要听从工作人员的指挥，系好安全带，坐稳扶好，不要在车厢内摇晃、打闹，避免发生意外。
（三）防止走失走散
景区内人员众多，孩子容易走失。游玩时，要让孩子始终在自己的视线范围内，不要让孩子独自前往偏僻的地方或离开家长的身边。可以给孩子穿上颜色鲜艳的衣服，便于在人群中快速找到。还可以为孩子配备儿童定位手表，实时掌握孩子的位置。
四、饮食卫生安全
（一）合理饮食
假期旅行，品尝各地美食是一大乐趣，但也要注意合理饮食 。首先，要规律进餐，保持一日三餐的时间相对固定，避免饥一顿饱一顿或暴饮暴食。这样有助于维持肠胃的正常消化功能，减少肠胃不适的发生。比如，早餐可以选择富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，如鸡蛋、面包、牛奶、水果等，为一天的活动提供充足的能量 。
同时，要注意营养均衡，合理搭配食物。多吃蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强身体免疫力，促进肠道蠕动 。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，以维持身体正常的生理功能。减少高油、高糖、高盐食物的摄入，如油炸食品、甜品、腌制食品等，这些食物不仅不利于健康，还可能导致肥胖、高血压等问题。此外，旅途中要注意补充水分，多喝白开水或淡茶水，避免饮用过多含糖饮料或酒精饮品，以免引起血糖波动或加重身体负担 。
（二）食品安全
选择正规的餐饮场所至关重要。尽量选择有食品经营许可证、卫生状况良好的餐厅就餐，避免在无证摊贩或卫生条件差的地方购买食物。正规餐厅在食材采购、加工制作、储存等环节通常有更严格的标准和规范，能有效降低食品安全风险 。在点餐时，要注意观察食物的外观、气味和质地，确保食物新鲜、无异味、无变质。避免食用生冷食物、未煮熟的食物和来源不明的食物，如生鱼片、生蚝、路边摊的凉拌菜等，这些食物可能携带细菌、病毒或寄生虫，容易引发食物中毒 。
寒假出行，安全第一。希望家长朋友们能够牢记以上安全提示，在享受假期的同时，为孩子筑牢安全防线。
初 审：蔡 鑫
复 审：王晓萍
终 审：李世颖
