太阳当空照

花儿对我笑

小鸟说早早早

你为什么变成黑人了？

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最近这两天，是不是觉得太阳一直追着你跑，而且对你这个喜爱呦真真是应了那几句话：自打入夏以来呀，就独得太阳恩宠，于是我就劝太阳，一定要雨露均沾，可太阳啊，非是不听呢，就晒我，就晒我。

还是先让我们去听听专业的医生给我们的意见吧！

东丰县中医院皮肤科主治医师 郭秀梅

所以对于防晒的重要性，小编还是要再给你们科普一下：

我们为什么要防晒：

因为长期接触紫外线除了会被晒黑和长斑之外还会产生很多皮肤问题，像老化、晒伤、得皮肤癌或者皮肤疾病！！这里所说的紫外线是指UV-A和UV-B，像UV-C是短波紫外线，在臭氧层就被吸收了，日常生活环境是没有的。

什么是UVA：

UVA又可以称作“日常紫外线”，它的波长320~420nm，它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，穿透臭氧层和云层到达地球表面，直达肌肤的真皮层，刺激我们产生更多黑色素从而让皮肤变黑，还会造成肌肤光老化，看起来皱巴巴的。

什么是UVB：

UVB又可以叫做“户外紫外线”，它的波长275~320nm，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面。长期在户外运动时才会射入肌肤。它会随着天气和气候的变化而变化，在夏天和午后会特别强烈。

总结来说：UVA穿透力强，一直存在，会把你“晒老”，而UVB是除非你长时间在户外，否则影响不大，它主要会让你晒伤。

下面跟大家说说防晒都有哪些措施：

1：涂抹防晒霜。首先要选择一款适合自己的防晒霜。市面上的防晒霜现在有很多种，但主要还是看SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可。出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。而且每隔3—4小时再擦一次。

2：穿深色的防晒衣。阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。如果不穿防晒衣，一定要带遮阳伞。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。还有遮阳帽和太阳镜都是防晒必备的。

3：如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

4：只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可以取胜家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美的作用。

说了这么多，就是要大家知道做好防晒措施，避免晒黑晒伤呦！

东丰县融媒体中心编辑：孙爽 任杰