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时间：2025-06-27 11:24:31 来源：央视新闻

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和白天的烈日当空相比，夏日夜晚的气温非常舒适，更加适合运动。而有的网友为了减重，每隔一天就要夜跑5公里，坚持下来发现不仅没有掉秤，反而出现头晕、乏力、月经紊乱等情况。

坚持夜跑真的会减重吗？怎样安全夜跑？一图解读↓↓↓

来源：央视新闻

初审：沈英冬

复审：王晓萍

终审：李世颖