东北的天，冷得透彻！冰天雪地开展户外运动，怎一个“爽”字了得。可玩得再开心，也要注意保暖。

放假前，小超（化名）在课间和同学们在户外操场踢足球，因为怕热，小超没戴帽子就跑出去了，球踢得很爽，汗也出了不少。谁知当天放学回家后，小超就觉得耳朵痒，但他和家人都没在意。

次日晚上，小超的耳朵起疱了。家人这才匆忙带他来医院急诊，烧伤整形科医生检查后，诊断为二度冻伤并开具了涂抹的药膏。

关于冻伤，以下几点需要知道：

这些原因易导致冻伤

气温低

当气温降到-17℃以下、体感温度降到-2℃时，极易发生冻伤。

发生冻伤是因为身体较长时间处于低温和潮湿刺激，使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如脚趾。

血液循环障碍

冻伤与局部因素有关，如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中，均可使局部血液循环发生障碍，热量减少，导致冻伤。

人体调节和适应能力差

冻伤与全身因素有关，如疲劳、虚弱、紧张、饥饿、失血及创伤等均可减弱人体对外界温度变化调节和适应能力，使局部热量减少导致冻伤。

冻伤分四个等级

一度冻伤：表现为局部皮肤从苍白转为斑块状的蓝紫色，之后红肿、发痒、刺痛和感觉异常。

二度冻伤：表现为局部皮肤红肿、发痒、灼痛，早期有水疱出现。

三度冻伤：表现为皮肤由白色逐渐变为蓝色，再变为黑色，感觉消失。冻伤周围的组织可出现水肿和水疱，并有较剧烈的疼痛。

四度冻伤：伤部的感觉和运动功能完全消失，呈暗灰色。由于冻伤组织与健康组织交界处的冻伤程度相对较轻，交界处可出现水肿和水疱。

易冻伤的部位

冻疮易发生于肢体远端血液循环不良的部位，如手指、手背、脚趾、脚跟、脚背、脚边缘、耳轮、耳垂、面颊。

冻伤后要迅速复温

（1）冻伤早期可用衣物或用温热的手覆盖受冻的部位，以维持足够的血供。

（2）温水疗法，将冻伤的部位放进温度在37℃—40℃之间的温水里，水温最高不能超过42℃。因为冻伤部位感知迟钝，容易造成烫伤。在温水里泡20分钟之内，这样可以促进血液循环，使末梢血液增加。

（3）要及时喝高热、高能量的饮品，让身体暖起来，加速全身血液循环。

（4）在冻伤部位涂抹药膏，如冻伤药膏、甘油、鱼肝油、维生素类软膏等，防止热量挥发。

（5）保护伤口，避免创伤。如果感染了，去正规医院就医。

注意：冻伤后，禁忌用雪或冰块擦拭冻僵、干热或缓慢复温的肢体，会造成进一步损伤组织；对受伤部位的任何摩擦都是禁止的。如果冻伤了，尤其是手部冻伤，千万不要烤火，避免受热过快而导致溃烂。

这样做可防止冻伤

（1）玩雪前先热身

热身可以刺激血管扩张，使活动部位局部血流量增加，能防止冻伤。

（2）备齐保暖小件

玩雪时最好戴上手套，用手直接抓雪最容易冻伤小手。在毛线手套外面加一副防水手套，这样保暖效果更较好。耳朵和脸也很容易冻伤，因此帽子围巾等也都不能少。

（3）保持全身干燥

皮肤潮湿时很容易被冻伤，在玩耍过程中，最好保持手脚和鞋袜干燥。如果小手因为玩雪弄湿了，可以涂上凡士林。

宝宝玩耍身上容易出汗，可以在后背垫个毛巾，玩完后把毛巾抽出来，这样衣服依然又干又暖和，免得汗湿后着凉。

（4）控制时间、多喝温水

注意控制宝宝玩雪的时间，玩一会就停下来喝口热水捂捂手，同时擦擦头上的汗，以免着凉。

编辑：东丰县融媒体中心 王成明