北京时间1月5日17时14分
我们将迎来“小寒”节气
这标志着我国天气
开始进入一年中最寒冷的时段
“小寒，十二月节。
月初寒尚小，故云。月半则大矣。”
——《月令七十二候集解》
“小寒”节气
是二十四节气中第二十三个节气
冬季第五个节气
也是进入新一年的第一个节气
从字面上看
“大寒”比“小寒”要冷
若从气象记录观察
“小寒”往往是全年最冷的时节
今年“小寒”正值“二九”第七天
1月8日进入“三九”
1月10日迎来“腊八”
都在“小寒”节气内
“腊七腊八，冻死寒鸦；
腊九腊十，冻死小鱼”
此时节，强冷空气活动频繁
气温下降明显
北方天寒地冻，滴水成冰
南方霜雪交加，冷透肌骨
本周，我省天气却格外给力~
预计未来一周
冷空气对我省影响较弱
全省天气基本以晴为主
气温虽有小范围波动
但幅度不大
未来三天
全省气温缓慢回升
较常年同期偏高
大雁感知到冬日终将会过去
繁春也将在不远之后
于是，开始想念北方家乡的事物
中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。
起居建议坚持早睡晚起的生物钟，晚上九、十点的时候尽量睡觉，因为冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。
对于工作压力大的职场白领，若是由于工作原因不能保证早睡晚起的作息，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。
专家提醒，冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不但不利于人体消化吸收，而且对于三高患者来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。
原标题：就在今天，17时14分！
来源：吉林日报
编审：东丰县融媒体中心 李世颖
编辑：东丰县融媒体中心 孙宇阳
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