夏日里“饮料混搭”成潮流？酒类配功能饮料、咖啡混能量饮品……这些看似“过瘾”的喝法，实则是拿健康“踩雷”。以下三种高危混搭方式，务必警惕！

一、酒类+功能饮料：双重刺激伤全身

风险点：功能饮料中的咖啡因、牛磺酸会掩盖酒精的抑制作用，让人误判酒量而过量饮酒，加重肝脏代谢负担；同时，两者混合会刺激胃酸过量分泌，易引发胃食管反流、急性胃炎。

二、酒类+碳酸饮料：加速酒精吸收“加速器”

隐患：碳酸饮料的二氧化碳会加快胃排空，使酒精更快进入小肠被吸收，血液酒精浓度骤升易致醉酒；长期如此可能诱发急性胃肠炎、酒精中毒，或埋下慢性肠胃病隐患。

三、咖啡+功能饮料：咖啡因超载伤心脏

危害：两者均为“咖啡因大户”，混合饮用易致摄入量超标，刺激肾上腺素过度分泌，引发心悸、心律失常，严重时可能诱发急性心脏病。

四、特殊人群需“禁酒混搭”

青少年：器官发育未成熟，对咖啡因、酒精更敏感，易影响神经系统发育；

慢性病患者：高血压、心脏病患者饮用后可能加重血管负担，糖尿病患者则需警惕高糖成分引发血糖波动。

饮料混搭不是“潮流密码”，而是健康“陷阱”。追求口感前先看成分，远离高风险组合，才能喝得清凉又安心！